怀孕8个月能吃绿豆吗?

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可以适量吃,但不宜多吃 孕期饮食需要注意的地方有很多,对于孕期的饮食安排,孕妈们都十分谨慎,希望给胎宝宝一个良好的生长发育环境,那就从饮食开始吧! 孕期适当吃水果有益健康,还能补充维生素和矿物质,但是水果属于生冷食物,不要过多食用,尤其是肠胃功能较弱的孕妇,更要少吃。 绿豆营养价值高,含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁等微量元素,还有大量维生素,特别是维生素B族要高于米饭的含量。在孕期是可以适当进食的,建议和小米一起熬粥喝,更有营养。 但需要注意的是,虽然绿豆含有人体必需的各种营养素,但其性寒凉,孕妇不适合过量吃,更不能天天都吃,而且体质虚弱、胃肠消化不良的孕妇也不宜多吃,以免引起腹泻。

很多孕妇都喜欢吃榴莲,觉得榴莲气味芳香,味道独特,并且有补养效果。但实际上,榴莲属性大热,孕妇多吃容易导致上火,出现口舌生疮、便秘等症状,因此孕妇应控制食用量,一天不超过100g为好。

除了以上两种食物外,孕晚期还应该控制食盐、食用油的摄入,避免摄入过剩导致体重明显增加,增加难产风险。

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