怀孕每个月适合吃什么？
在孕早期(1~3个月)，孕妈体内酶有一定的活性，子宫增大也不明显，此时不必刻意调整食谱，按照平常的饮食习惯进食即可，但需注意不要吃过于辛辣刺激性食物或生冷食物等。 到了孕中期（4～6个月），胎儿生长加快，孕妇需增加营养，适当多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜水果等。 但需要注意的是，并非吃得越多就越好，如果摄入的营养超过了身体所需，不仅不能被机体利用而浪费掉，加重胃肠负担，还可能引起中毒。这一时期可以适当补充一些钙片、铁剂等营养素制剂。 在孕晚期（7～9个月），由于胎儿发育成熟，母体各器官功能有所改变，因此对营养物质的需求也有所增加。这个时期的膳食仍以平衡为原则，注意适量摄入营养物质，同时避免摄取含咖啡因的食品及过多高糖高脂食物，以免引起消化不良或腹泻，从而影响妊娠结局。 在整个孕期，孕妈应注意少食多餐，可多摄入富含营养的汤类、粉类、粥类等食物，保证能量和营养素的充足供应。
对于部分有特殊饮食习惯的孕妇，如习惯性偏食者，可在医生指导下补充相应的营养素，以确保孕期营养的需要。但对维生素、矿物质等的补充也应做到适量不过量，以防中毒。