孕七个月还用吃叶酸吗？
不需要了，从备孕开始直到孕期前三个月都需要补充叶酸，目的是预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）。 现在孕期已经超过7个月了，这时候再补充叶酸就已经没有意义了。 不过，孕妇在孕期需要补充的营养可不止这一种，还要补充含钙、铁、锌等微量元素，以及各种维生素。 如果孕中期检查过程中发现缺钙和铁，可以针对补充含有矿物质的成分。比如补钙可以吃钙片，含锌丰富的食物有牡蛎肉、牛肉、鸡肝、鸡蛋黄等等，而含铁比较丰富的食物则有动物肝脏、牛肉、蛋黄等等。 也可以服用复合维生素和矿物质制剂来满足孕期营养需求。但是需要注意的是，无论是什么营养素都最好严格按照医生推荐剂量服用，避免过量而引起不良反应。
除了补充营养素外，孕期的饮食还需要注意什么？
1. 少食多餐，三餐定时定量之外，两餐之间可以适当加餐，这样能够保持血糖平稳；
2. 多进食富含碳水化合物的米饭、面条等主食，适当增加粗粮的摄入，保证能量的充足供应；
3. 均衡蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等几大营养素，不过分摄入某一种营养物质。多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、禽肉、蛋类、奶制品等等。