3个月的宝宝锻炼什么？
三个月的宝宝已经可以看见东西了哦！所以可以买来黑白卡片，或者买些鲜艳的图片，放在距离眼睛20cm左右的地方，训练宝宝的视觉追踪能力！ 除了视觉，这个时候开始训练宝宝的听觉也很重要的。你可以拿个铃铛，在距离宝宝耳朵20cm处摇一摇，刺激宝宝的听力发育。然后，还可以让宝宝聆听不同节奏和旋律的音乐，比如古典音乐、流行歌曲等，刺激宝宝对不同声音的辨识力。
3个月的时候，大多数宝宝已经开始萌牙，有些宝宝会有舔牙、咬指甲或啃东西的行为，这是宝宝要长牙的表现，妈妈可以准备一些磨牙棒（注意不要买到假牙胶），帮助宝宝顺利长出牙齿。 对于这个阶段的宝宝来说，爸妈最好还是亲自喂养宝宝，让宝宝吸吮母乳，不仅有利于宝宝口腔发育，还能增进亲子感情呢！ 不过需要注意的是，宝宝喝奶后，妈妈一定要轻轻拍打嗝。
4.运动能力 3个月的宝宝已经能够抬头了，当宝宝趴在床上时，能稳稳地抬起头来，并且脖子也能灵活地转动；宝宝躺着的时候，爸爸妈妈可以协助宝宝做“抬腿”的游戏，锻炼宝宝的肌肉力量和关节的灵活性。 如果宝宝已经会翻身的，可以在一旁保护下，练习翻身，同时锻炼宝宝的平衡感。 在护理方面需要特别注意，因为宝宝此时可能正在经历吐口水、长乳牙等问题，可能会滋生细菌感染，引起口腔炎症，所以需要注意口腔卫生。