前3个月吃什么水果好？
吃应季的，新鲜营养的。 三月可吃的水果很多啊 苹果 橙子 草莓 菠萝 桃子 李子 枇杷等等等…… 这个月最适合吃的水果应该是橘子了 三月的橘子又香又甜，价格还实惠，吃了绝对能让你元气满满！ 在南方三月是橘子的盛产期，被称为“柑桔之乡”的江西南丰，每100克砂糖橘含维生素C49毫克；广西柳州金橘每100克含有75毫克的维生素C。
除了补充维生素C，吃砂糖橘还可以预防口腔溃疡、保护眼睛，尤其适合小孩和老人食用。 但要注意的是，因为砂糖橘中含有大量糖分，每次吃1-2个即可。 另外有人吃完后会腹泻，这是因为对糖类食品不耐受引起的，不妨在饭后吃点酸甜的果醋饮料，有助于调节胃肠功能。
除却新鲜水果，这个季节也可以吃一些应季干果。 核桃、榛子、腰果、板栗都是不错的选择，不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质，其中核桃还有丰富的叶酸、胡萝卜素和维生素E。这些干果中维生素A的含量远远高于鲜果，更适合容易视疲劳的孩子和上班族。
当然最佳的水果营养来源于最天然的食材，也就是应季水果。现在市面上有很多反季节的水果，为了保持新鲜，往往要借助低温、冻干等技术来保鲜，这样的水果虽然不易变质，但却失去了不少原有的营养价值。因此建议各位最好吃当令水果，这样收获的营养才是完整的。