孕8个月会入盆吗?
孕晚期,胎儿会在激素的作用下进入骨盆腔,为以后的出生做准备。 通常来说,胎儿是在32~34周之间进入骨盆的,但是也有个别情况,比如初产妇年龄较小或体重较轻者,有可能在孕30周就进入了骨盆;反之则可能会到孕36周甚至更晚才进入。 但无论是提前还是推后,对分娩的影响都不大。
孕期注意这些,可改善胎盘功能,让宝宝更健康 想要宝宝的健康成长,除了一点要补充足够的营养和热量外,还要保持良好的生活习惯以及充足的休息,这样才能够避免不良症状的出现。
1、科学补充营养物质 在保证食物安全的情况下,可以适当多吃富含脂肪酸的食物,包括豆类及豆制品、坚果等,以提供足量的必需脂肪酸。如果孕妇体内钙、铁、锌等微量元素缺乏,也应尽量通过食物补充,若吸收不理想,再考虑药物治疗。
2、适当补充维生素制剂 如果孕妇饮食均衡,一般不需要额外补充维生素和矿物质制剂,但若有以下情况,建议及时补充: 经常感到疲倦、乏力; 皮肤粗糙,干燥,出现脱皮现象; 舌炎,口腔黏膜发炎; 口角炎,发生溃烂; 鼻部出血或者牙龈频繁出血; 对热敏感,容易出汗; 头发干枯,无光泽; 妊娠反应持续存在或时轻时重; 因患有某些慢性病需要长期服用药物,而药物的毒副作用导致胎儿受损。
3、保持正确的坐姿 很多上班族都会面临“坐”的难题,孕期由于肚子逐渐增大,更加重了腰背的负担,因此更应该保持正确的姿势。最好能够使用腰部有支撑作用的床垫,并且注意不要久坐,每坐半小时左右就应站起来活动一下身体,缓解腰部的疲劳。
4、保持良好的生活习惯 除了规律的作息之外,还应该戒烟戒酒,因为烟酒不利于胎儿的生长发育,尤其是怀孕早期,更应该禁止。除了香烟酒精,还要注意远离有毒气体,例如甲醛和苯,防止对胚胎造成不良影响。
5、适当进行有氧锻炼 有氧锻炼可以增强心肺功能,有利于顺利分娩,同时还可以提高未来的免疫力。不过,在进行有氧运动的同时也要注意控制运动量,不宜过度劳累,以防影响胎宝宝发育。