如何两个月瘦40斤？
我用了不到三个月的时间，从153到106 没有减肥药，不节食，不运动。 这个是我的体重记录图 其实刚开始我的体重也不轻，但都是吃出来的！ 我是属于那种容易胖的体质吧… 一开始的时候是在一个微博上看到她的减肥方法的，就试了一下，瘦了有二十多斤 但是后来因为一些原因就没在瘦下去了 后来我就开始用各种方法来减肥 但都效果不明显 我还吃过一段时间的减肥药，吃了之后就是特别没力气，晚上睡不着觉，当时还挺开心以为自己是胖了，没想到是瘦了，结果停了就反弹了…… 后来又试过很多种减肥办法都没什么大的作用 这时候刚好是夏天快来了，我下定决心要开始减肥了 因为之前吃过减肥药的关系，所以这次我就不想再吃任何药物什么的，我想通过运动和饮食的结合来完成这次减肥计划！！
下面是我的一些小建议：-)
一、制定你的计划
二、改变你的日常习惯——你每天做的琐事都可能影响到减掉脂肪的结果哦！
三、找出你最常去的地方并作出调整，比如经常光顾的商店或者上下班途经的路.选择一条能更快到达目的地的路线(可能要多花一点时间)。
四、找到一种适合自己的锻炼方式以及合理的饮食结构，这样你才能长久地坚持下去并且不会感到乏味。而且如果你找到了合适的方法，那么你就不会再觉得“这很难”或是“很困难”啦~
五、不要害怕麻烦！要想让这些良好的生活习惯成为现实，就需要多花点心思和时间去布置自己的家，同时还要养成做笔记的好习惯，以便随时查看哪些事情还没有完成。不过没关系，只要你有信心并能坚持到底的话，这一切都会变得轻而易举！
六、奖励自己 当你的计划完成一半甚至更多时，别忘了给自己一个小小的奖励哦！比如说去买件心水已久的衣服或是一顿大餐等等都是可以的啦~~但切记不能贪多哟～否则很容易适得其反呢（^o^）
七、保持积极心态 ——不管怎么样都不能自暴自弃放弃抵抗才是胜利之道啊！ 加油哇！