三个月可以补钙了吗？
婴儿在出生前，就已经储存在母体的骨盆里，因此出生后的宝宝身体中的钙含量是不会太低的。 而且宝宝通过母乳或者配方奶粉获取的钙质，是容易吸收的离子状态钙，远比成人直接服用的碳酸钙、磷酸钙更容易被机体利用。 所以正常情况下，足月的宝宝不需要特别补充钙剂，通过正常的喂奶就能够达到身体对钙质的需求。 但是如果妈妈有骨质疏松等疾病，需要服用钙剂治疗的话，那么最好由医生指导，选择适合宝宝月龄的钙剂品种。
但是如果宝宝出现了下列症状，有可能是体内缺钙的信号，需要及时补充： 不爱喝水，尤其不喜欢喝含钙质的水； 比同年龄段的孩子更敏感、更容易激怒，情绪波动大，睡不实； 睡眠不安宁，夜惊、早醒； 出牙慢或出牙不齐； 头发稀疏、黄白，枕部脱发（后脑勺）； 出现“O”型腿、“X”型腿； 生长速度缓慢，身高比同龄孩子差很多； 免疫功能下降，经常感冒、发烧等。
一般来说，母乳喂养的宝宝4个月之后才需要额外补锌，混合喂养和早产儿应适当提前。 推荐使用活性锌，比如蛋白锌、氨基酸锌等，它们可溶性好，吸收利用率较高，不会对肠胃造成刺激。
对于已经缺锌严重的宝宝，可在医生指导下服用硫酸锌制剂，但是必须严格按医嘱服用，不要自行增减药量。 预防宝宝缺锌，关键是注意饮食搭配，多吃富含锌的食物，如瘦肉、海产品、蛋黄、核桃仁等。