产后五个月背痛怎么办?

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首先,医生并没有直接证据证明你的疼痛来自于喂奶。第二,我们并不能排除其他疾病的可能性,比如腰椎间盘突出、肌筋膜炎等等。第三,我们也不能完全推测你分娩方式(顺产还是剖腹产)对你目前所诉症状的影响。 我们很难针对性的给出明确的诊疗建议。建议你先前往医院就诊,由医生进行查体后判断可能的原因并制定相应的检查方案。必要时可行放射线、核磁共振等检查协助诊断。

无论是哪种原因导致的背疼,都可以通过改变生活习惯来缓解。 例如:适当休息、避免久坐及长时间保持一个姿势; 睡眠时使用枕枕头,注意卧姿; 注意保暖,尤其是在秋季和冬季,避免风寒刺激; 加强腰背肌锻炼,例如五点支撑法、小燕飞、游泳、健身操等方式来改善肌肉力量以及恢复脊柱生理曲度; 注意端正姿势,特别是使用电脑时,应注意尽可能保持腰部正确姿势,注意间隙,适时活动腰部,以免腰肌劳损等病症发生; 有规律地调整作息时间,不熬夜,不过劳。 还可以辅助理疗、推拿、按摩、拔罐等方式来缓解症状。

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产后背痛可能是背部肌肉韧带过度疲劳导致,也可能与腰椎有关,可采用物理疗法、按摩手法、艾灸理疗、食疗方等来缓解。

艾灸理疗

将艾条放在背部的督脉正中,距离皮肤二三厘米处进行熏烤,直至背部温热,有温热感与舒适感为宜。还可将艾条对准膀胱经的腧穴和夹脊穴施灸,夹脊穴是治疗背痛的要穴,每侧取4—5个穴,即可疏通背部气血,使背痛痊愈。

食疗方

当归羊肉羹:将羊肉100克切片,当归10克加水同煮1小时,放入葱姜蒜末、精盐、味精调味,空腹2—3餐吃完。适于血虚、肢麻背痛者食用。

香菇栗子炖猪尾:将水发香菇50克,栗子50克(去壳),猪尾1条,加水炖50分钟,放入精盐、味精,每日2餐吃完。适于气虚、背痛乏力者食用。

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