孕妇八个月怎么睡觉好？
1、孕晚期，准妈妈睡觉时最好选择左侧卧位，这样有利于血液循环，供给胎儿的氧气和营养。但也不能一直保持这个睡姿不变，毕竟长时间一个姿势入睡容易导致腰酸背痛，完全可以翻个身换右侧卧位或者仰卧位，但是每次入睡前一定要回到左侧卧位。
2、有些准妈妈在孕期特别喜欢吃甜食，导致她们在睡前总是馋涎欲滴，忍不住去买来吃。其实，孕期适当吃些甜食可以，但是如果吃太多或者过于频繁就不好了，很容易导致妊娠期糖尿病。另外，睡前吃水果也不合适，水果太甜也可能引起血糖升高，而且部分水果含有热量较高，摄入过多还可能会使体重增加过快。建议准妈妈在睡前3小时吃一些清淡的食物，然后间隔一段时间再入睡。
3、不少准妈妈都有在睡前喝杯热牛奶的习惯，其实这个习惯也不错。但要注意的是，千万不要在睡觉前大量喝水或饮用含咖啡因饮料，以免半夜起夜影响睡眠。
4、很多准妈妈都患有失眠症，这种疾病不仅会让准妈妈睡眠不足，还会影响胎儿发育。为了有个好睡眠，消除烦躁情绪很重要。如果准妈妈有睡眠障碍，可以在睡前进行一些放松训练，比如深呼吸、瑜伽等，让自己慢慢安静下来，更容易进入睡眠状态。
在妊娠晚期，即怀孕七个月以后，孕妇最好采取左侧卧位休息，因为采取左侧卧位时，子宫所能容纳的胎儿生长发育所必需的血液和营养物质就十分充足，而且有利于促进胎儿生长发育，同时，左侧卧位还可以使子宫保持一个舒适的“前倾位”，不但松弛了子宫韧带，缓解妊娠晚期的腰酸背痛症状，还能避免子宫后倾引起的盆腔静脉淤血。如果孕妇采取仰卧位休息，当妊娠晚期进入梦乡后，随着子宫的不断增大，居位在里面的子宫将会压迫腹主动脉和腔静脉及其它一些重要血管，使回流心、脑等器官的血液受到阻碍，使胎儿供氧、供血不足，孕妇本人也会出现心慌、恶心、呕吐、烦躁、乏力及头晕等症状，使孕妇从梦中惊醒。此时，如立即采取左侧卧位，上述症状即可全部消失。
但是，孕妇如果左侧卧位时间过长，同样可压迫其它一些重要血管，使血液回流受阻而引起静脉淤血，为此，孕妇就会感到身体其它一些部位也不舒服。因此，孕妇在妊娠晚期休息时，也宜左侧卧位，但到了睡梦之中，如果出现仰卧位或其它姿势，也不要紧，只要不受其它姿势的不良影响即可。
