消食片有什么作用？
食积（积食）是中医的一个病证名称，指的是由于饮食不当所引起的消化不良疾病，患者会表现出腹胀、腹痛、腹泻、便秘等不适症状。 现代营养学家认为，人体的消化活动首先是以胃为主体，然后小肠大肠等器官协助消化的。
而中医在长期临床实践中观察到，当人体出现了食积病症时，首先出现胃脘部胀满疼痛，继而出现恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状，而且随着疾病的进展，患者的面容会越来越黄，四肢无力，精神萎靡不振。 所以，当人们吃了过多的食物后出现上述症状时，就要考虑是不是有“食积”了。
这个时候，可以使用具有消积化滞功效的药物来治疗。目前这些药物被普遍应用于临床，且获得了良好的疗效和口碑。其中较为经典的药物就是加味保和丸。该药由六神曲、广藿香、陈皮、半夏、连翘等药物组成，具有消积和胃的功效，可以治疗食积病症。
值得注意的是，除了服用药物以外，改善饮食习惯也是不可或缺的一环。在日常生活中，我们应该注意以下几点：
1. 少食多餐 对于胃肠道功能较弱的人，应该减少每次进餐的量，增加进食的次数，这样可以减轻胃肠道的负担，有利于食物的消化吸收；同时，应保持规律的进餐时间，以免胃肠道因受到过度的刺激而引发不适。
2. 清淡饮食 多吃新鲜的蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和矿物质；可以适当食用一些粗粮，如小米、玉米、燕麦等，这些食物的纤维素含量都很高，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。对于煎炸、油腻、辛辣刺激的食物应该少吃，防止对胃肠道产生不良刺激。
3. 多运动 现代人因为久坐不动，加之饮食不当，因此非常容易患消化不良等疾病。其实，只要你每天花一点时间进行适当运动，就可以预防此类情况发生。