儿童吃什么皮肤好？
1 多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、奶油等。
2 多吃含维生素B族丰富的食物，如全麦面包、豆类、瘦肉等。
3 多吃含维生素C丰富的食物，新鲜的蔬菜和水果（特别是柑橘类）。
4 多吃含钙、铁、锌丰富的食物，海带、虾皮等海产品，核桃仁、芝麻、花生米等，动物肝脏、肾脏等。
5 多喝牛奶和奶制品。 宝宝饮食应包含肉、禽、蛋、水产、蔬菜等五类食物，主食不要吃得过于精细；每天给宝宝吃一袋鲜奶或配方奶粉，其中含有丰富的蛋白质和维生素，对保护皮肤有重要作用；另外，还应让宝宝多吃富含纤维素的食物。
6 注意少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。 注意保持充足的睡眠，避免过度劳累。 宝宝的皮肤与成人一样，需要及时补充足够的营养，才能维持正常的生理功能。爸爸妈妈们一定要注意合理膳食，为宝宝营造一个健康良好的饮食环境。