什么和什么有调节身体机能的作用？
首先，人体是有自动调节功能的，只要不过度（比如温度过高，你吹30分钟的风扇，可能就没问题了；如果一直这样下去，肯定有问题）。 但是很多情况是，人们无法把握这个“度”在哪里。所以就需要借助外力来达成目的。 例如运动可以增强新陈代谢的功能，因此可以达到调节生理机能的目的。但是过量的运动又可能会伤害到机体。这时候就必须得增加营养的吸收，补充因为运动而消耗的能量，从而维护了机体的运转。这是相辅相成的关系。
再比如说睡眠。充足的睡眠可以恢复大脑的疲劳，从而起到调节机体内各个器官功能的作用。但是如果长期睡眠不足，可能就会导致肥胖、溃疡、高血压、心脏病甚至猝死的发生。这就是不良的生活习惯导致了身体的抵抗力下降，继而引发了各种病变。这都是因为忽视了机体的自我调节功能导致的。 所以，要想做到对机体功能的调节，就得从改善生活方式开始。只有注意劳逸结合，合理膳食，科学锻炼，保持良好的心态，才有可能达到调节功能的目的。否则，任何刻意纠正的方法都可能是徒劳的。