怀孕五个月吃什么？
1.主食类 米面是基础，粗细搭配更健康一些，比如大米里可以加入小米、糙米等;白面中加入全麦粉，做馒头、面包更好吃~ 杂粮杂豆也可以吃一些了哦，南瓜、红薯、芋头这些根茎类食物可以做成主食哟！还有绿豆、薏米、芸豆也要少量吃一点。不过豆类容易胀气，一次少吃点。
2.肉类 孕中期每天应该摄入200g左右的肉禽鱼；孕晚期每天要增加30—50g左右。可以选择牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等食物，每周可以吃两只蛋，奶类每天300ml左右，注意不要吃未熟的禽畜肉类，不吃未成熟的果蔬。
3.蔬菜类 建议每天吃蔬菜和水果各一斤左右。深色蔬果更营养，绿叶菜和黄瓜西红柿都可以多吃些。
4.水果类 一斤半左右吧，选择应季的水果更好一些哈！
5.坚果类 每天一小把就可以了，核桃、花生、葵花籽、瓜子、开心果、腰果……坚果的营养价值比较高，孕妈妈们可以适当吃一些的啦~~
6.牛奶豆浆 如果不喜欢喝纯牛奶的话，可以尝试一下酸奶，或者豆浆也不错哒～
7.豆制品类 黄豆芽、豆腐、豆干等等都不错呢！
8.孕妇奶粉 有些孕妈觉得喝奶粉会发胖，其实只要不过量是不会胖的，而且里面含有丰富的营养物质，是可以适当喝的。不过要选大品牌的产品，安全放心嘛~
9.汤水 孕期可以多喝汤来补充营养，鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、排骨玉米汤都是不错的呀~
10.海产品 海带、海蜇皮、虾、小鱼干等这些食物都很有营养哦！