大麦清汁有副作用吗？
任何东西都是过犹不及的，喝太多会伤肾哦~ 首先我们得知道，现在市面上的“无糖”饮料到底是不是真正意义上的“无糖”呢？ 不是！ 因为食品中添加的甜味剂并非真正的糖，以木糖醇为例，其甜度为蔗糖的1.5倍左右，但是热量只有蔗糖的三分之一；而山梨糖醇的甜度更是达到了蔗糖的四倍，但热量却只有蔗糖的一半。 所以这些甜味剂虽然口感好、不导致龋齿，但是过量食用同样会引起健康问题。 如前文所述，因为人体缺少消化这类甜味剂的酶，因此它们只能被直接排入大肠，此时如果肠道细菌再利用这些物质，则有可能产生有害的身体影响。而且有研究表明，长期服用含有人工甜味剂的饮料可能会引起肥胖和糖尿病。 这些饮料中的防腐剂等添加剂也有可能导致腹泻等问题出现。 如果一定要选择无糖饮料，那也要尽量选择标注着“0反式脂肪”的，因为部分无糖饮料也会含有反式脂肪。 反式脂肪对人体的影响远超过你的想象——它有可能会造成女性内分泌紊乱，引发月经失调、痛经；还有可能诱发癌症（胃肠道癌、乳腺癌）；对儿童来说则会危害生长发育，影响智力。
所以啊，真的不要拿自己的健康开玩笑了！ 饮料杯上标着的营养成分表可不能忽略！