5岁儿童怎么减肥方法？
儿童时期是生长发育的非常重要的一个阶段，这个阶段如果体重超标或者出现肥胖，那么就很容易导致各种慢性病的发生风险增加，比如2型糖尿病、高血压甚至肿瘤等。因此对于5岁宝宝的体重问题需要给予足够的重视才行。 那5岁的孩子应该怎么控制好体重呢？首先父母要学会观察，多留意孩子是否存在体重超标的情况。一般判断宝宝是否超重或者肥胖，最简单的方法就是测量宝宝的BMI（身体质量指数），这个数值大于同年龄儿童的平均值，就说明可能存在过度肥胖的问题了。 了解了如何测量，接下来就需要找到宝宝肥胖的原因了。通常引起宝宝肥胖的因素无外乎饮食和运动两个方面。
1. 饮食上
(1)减少碳水化合物摄入：多吃富含淀粉的食物如米饭、面食等，应该适量的吃，不要一下子吃太多；少吃含糖高的水果和零食，特别是巧克力等。
(2)科学添加辅食：4-6个月的宝宝已经开始添加辅助食物了，这时要注意不要让宝宝吃过量的甜食和零食，以免影响正餐进食；7个月开始逐渐添加固体食物，要注意食物的粗细搭配，少食多餐。
(3)多喝水，少喝饮料：5岁的宝宝已经能听懂父母的指令，这个时候可以引导孩子多喝白开水，少喝饮料，尤其要避免含糖饮料的摄入。
2. 运动上 多带宝宝进行户外活动，锻炼肌肉的同时还能刺激食欲下降，达到控制体重的作用。另外，还有助于钙的吸收，对正在长身体的宝宝非常重要。
除了上面说的以外，还应该注意给宝宝营造一个健康的生活环境，避免宝宝接触容易使宝宝产生诱惑力的电视广告等等。