蔓越莓的副作用吗？
1.过量服用会导致腹泻，因为里面含有可溶性纤维果胶，对肠胃有刺激；但正常人一次吃200g左右的蔓越莓是没什么问题的（200g大概相当于4~5个中等大小的蔓越莓干），而且经过长时间的浸泡和烘焙，其中的膳食纤维也已经部分软化了。不过，如果本身就有消化道疾病的患者还是应该尽量少吃。
2.有人说蔓越莓会导致月经不调、经期肿胀等，是因为里面含有的激素含量较高，对于女性生理期有影响。但是！只要控制好摄入量是没有很大问题的。 (๑•̀ㅂ•́)
3.有人吃了蔓越莓会拉肚子，可能还会觉得肚子很痛，这主要是因为蔓越莓具有通便利尿的功效，可以帮助排除体内的毒素和废物，同时也可以减少肠道对铅等一些有毒物质的吸收。所以如果有便秘或者痔疮的问题，可以适当食用蔓越莓来改善。 但是要注意的是，患有慢性胃炎或胃溃疡的人最好少吃，以避免症状加重。
4.至于说孕妇不能吃的东西，当然是没有科学依据的！ 只不过由于蔓越莓中含有不少的酸类物质，而这些成分可能会刺激孕妇的胃部，出现恶心、呕吐等情况，另外如果有先兆流产的迹象，也应该要严格控制对蔓越莓的摄入，防止出现意外。 所以建议孕妇们在吃蔓越莓的时候要注意适量，有胃肠道疾病或者是先兆流产情况的更应该慎重。