姜茶有副作用吗？
“每天一杯姜茶，感冒远离我他！”这句广告词是不是很熟悉？每天早上起床喝一大杯热腾腾的姜茶，浑身暖洋洋，这种好闻又好吃的饮料到底是怎么样制作的呢？今天告诉你答案。 首先准备食材，生姜、红糖、茶叶。这里的茶叶我选择的是红茶，因为个人口味喜欢红茶的浓郁。这里需要注意的是，绿茶和乌龙茶是凉性的，不适合在冬天饮用哦。
1.泡生姜：将生姜洗净切片或者切丝放入杯中，倒入开水冲泡。 注意！一定要用开水冲泡哦~这样能够更充分地提取里面的有效成分。
2.熬红糖水：在冲泡完的生姜里面加入少量的红糖，小火慢慢熬，直到汤汁变成棕色。
3.泡茶：等到红糖完全融化后，把红茶放进去，继续小火炖，等到茶水变成橙黄色即可。
4.加姜汁：在茶水里加入少量的醋和清水，搅拌均匀，让醋充分溶解到水里； 5.打鸡蛋：在水杯中打入一个鸡蛋，充分搅散，然后倒进茶水里，调成糊状。如果不喜欢腥味的话可以适量添加柠檬片去腥。
6.装碗：撒上适量的白糖，一碗热气腾腾、香气扑鼻的红糖水姜茶就出来啦！ 看到这里是不是觉得制作方法很复杂呢？其实你忽略了一个很重要的步骤——煮！所有的准备工作都做好之后，只要放在炉子上加热沸腾就可以了。
当然，如果你不想自己动手做，现在市面上已经有即冲即饮的速溶红糖姜茶了，方便快捷，只需开水冲泡就可以，味道也差不错。 但是我劝你，不要天天喝！ 虽然每天喝一支姜茶能够起到温暖身体的作用，但是一天不能多喝。因为姜的辛辣是对肠胃有一定刺激的，如果吃多了会导致肠胃不舒服甚至腹泻。所以每次不要吃太多，适量即可。尤其是脾胃虚寒的人更应该少食，以免引起胃不适。