鲜百合有什么作用与功效？
1.润肺止咳 鲜百合的营养价值非常丰富，不仅含有碳水化合物、蛋白质以及维生素，还含有钙、铁和锌等微量元素，能够为机体补充营养，还可以清热祛痰，缓解肺热咳嗽的症状，如果是因为阴虚火旺导致的燥热咳嗽，可以适量食用一些新鲜百合来缓解病情。 对肺痨的患者也有很好的疗效，通过吃百合的方法来改善患者的病情状况，起到止咳化痰的效果。另外对肺结核患者也会出现的气喘、胸闷等症状都有一定效果。
2.宁心安神 对于失眠多梦的人，可以通过吃百合的方法进行改善，因为百合具有清心除烦的作用，可以帮助入眠，对于心神不灵或虚烦惊悸不安等有较好治疗作用。 随着生活的节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，导致出现失眠的人群也越来越多，可通过食用百合来助眠。除了直接食用以外，还可以通过饮用百合蜂蜜水的方法来助眠，方法是取百合粉50g，加适量清水煎煮后，加白糖调味饮用；或者取百合粉50g，用冷水浸泡24小时，加沸水冲泡服用。
3.润肤祛斑 对于女性而言，一个美丽的容颜是非常重要的，而要想拥有较好的肌肤，就需要做好相关的防晒工作，否则就容易引发各种皮肤问题，例如斑点。 而通过食用百合就能够起到很好的美白润肤作用，并且还能够淡化脸部的色斑。尤其是在夏季，如果出现了日晒斑，可以通过多吃百合来改善。
百合中还含有多种生物碱，这对于身体的内环境有调节作用，能够对抗自由基，起到抗氧化衰老的功效，帮助保持皮肤的弹性，还有润泽白皙皮肤的好处，非常适合女性食用。