核桃分心木什么作用？
中医上指的分心木，其实就是核桃的中心芯，就是那个苦味的小疙瘩。 在《中华本草》中有记载，说它能固肾涩精、敛肺止咳、清热利水。用于肾虚遗精、尿频、小便不利、痰饮咳嗽、气喘。 其实在古代就有使用分心木治病的记载。 金代《丹溪心法》中，就记录了用分心木治疗夜多小便的方法；而在明代李时珍所著的《本草纲目》中也有记载，说它利小便、润大便。 现代的药理研究中，也发现了分心木的这些功效。 如可明显增加小鼠脑内5-羟色胺含量，明显减轻慢性肾炎小鼠的症状，减少蛋白尿，并发现对急性炎症反应有抑制作用等。 也就是说，从现代科学的角度来看，经常吃点核桃，确实有好处！ 但大家也要注意，核桃虽然好处多多，可是也不宜多吃。 《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天应摄入25~35g坚果，大约相当于4~5个核桃或20颗腰果。 如果一次吃得过多，很可能引起腹胀、腹泻。尤其是儿童和肠胃不好的人，更要注意少吃。