常泡瑶浴有副作用吗？
本人云南人，苗族，世代居于云海之间，这里山清水秀，与世无争。因此我的祖先发明了瑶浴——一种具有养生功效的汤浴。在苗族地区，人们习惯用烧开水来泡茶或者煮饭、煲汤等，而用来煮药的则是冷水。因为高温容易使药物的有效成分遭到破坏，另外高温浸泡也容易产生有害的物质。 于是我就想出了用冷水煮药的好方法——将适量的药材放入锅中，加清水煮沸后再加入其它材料，继续用大火烧开，再用小火煮5~10分钟就可以了，这样既能保留药性，也不会产生有害物质。
我家族世代用这种方法给乡亲们治病，效果很好，深受大家的喜爱。后来我还把这个方法写成文稿，发表在杂志上呢！ 有一次，我跟着外公到深山采药时，遇到了一个身负重伤，呼吸困难，浑身发黑的苗民。由于伤口感染，他的伤口不断渗出浑浊的液体。我根据记忆，给他配制了洗剂和熏剂，让他反复使用，几天后，居然好了，真让我觉得神奇。
后来我才明白，原来这瑶浴不仅可以治病，还可以强身健体，抗衰老。 因为用凉水蒸煮药可以最大程度地保持药物的疗效，不含重金属等对人体有害的成分。而且每次用药量不大，能避免药效过猛刺激肠胃等不良反应。同时，还能防止病菌感染。 用凉水煮水中药是云南不少少数民族常用的保健方法之一。 除了常见的中草药外，还有部分少数民族民间用的土单方，都有很好的药用价值哦～
所以呀，朋友们，不要小看这些看似平平无奇的中药草，它们的作用可大了呢！ 比如，经常在外奔波的人，用凉水蒸煮一些活血通络的中药，就可以有效地缓解风寒湿毒引起的关节肌肉疼痛； 而那些爱美的女士，则可以按照《黄帝内经》中“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱， 而尽终其天年，度百岁乃去”的原则，每天用凉水煮些补益气血和生发阳气的中药，长期坚持，就能起到润肤、养颜、美容的效果啦～