汗蒸后腿酸是有作用吗？
每次蒸完都很疲惫，身体发热，微微出汗，这种情况是正常反应和效果体现。 不过要注意的是，汗蒸不能过量、过度消耗体力，否则会对身体造成损害。 比如说运动后大汗淋漓，这时突然走进温度高的汗蒸房，一冷一热很容易引起感冒以及其他不适症状。 还有就是在汗蒸的时候不要剧烈运动。
有些人在汗蒸时为了“出汗”多会增加一些运动量。其实这样是非常不可取的。因为运动本身就会增加人体心脏、肺等器官的负担，而高温环境也会加重这些负担。如果此时再大量排汗，那么就很容易出现虚脱现象。 除了运动之外，高温环境对患有心脑血管疾病的人也很危险。 因为高温下血液循环会加快，对于本身存在循环障碍的人来说，很可能出现脑供血不足的情况。另外，高温环境还可能加重心脏负荷导致心肌梗死。
所以说，无论是否有健身习惯，在享受汗蒸过程中都要注意适量、适度。 毕竟健康才是我们最应该重视的。