怀孕两个月多大?
孕早期(1-3个月): 孕早期的女性因为体质的不同,早孕反应也有所不同,有的妈妈可能会一点感觉都没有,而有的妈妈就比较严重了,孕吐、疲惫无力都是常见的症状表现,这个时期的宝宝还很小,对营养的需求量也不大,但要注意补充维生素,特别是叶酸、维生素B族等。 此时胎儿的脑部开始快速的发展,神经细胞开始增加。在母亲体内的活动力增强,因此很容易受到外在因素的影响发生流产或早产的现象,所以准妈妈们需要注意避免碰撞或压迫腹部分部位及腰部,不要进行体力劳动以及性生活,另外还要远离辐射和有毒物质,以免影响到宝宝的发育成长。饮食方面注意补充蛋白质和维生素。
孕中期(4-6月) 这时候胎儿的身体器官已经基本成型,生长发育速度也很快,所需的营养也比较全面,孕妈可以食用一些富含蛋白质的食物如豆制品、奶制品、鱼肉等;此外铁质的补充也很重要,应多食含铁丰富的食物如动物肝脏、鸡蛋黄等,预防缺铁性贫血的发生;钙的补充也不可忽视,孕妇缺钙不仅自己会出现腿抽筋等情况影响正常生活,而且对宝宝的健康也很不利,所以准妈妈一定要多吃一些含钙量较高的蔬菜水果来保证自身与胎宝的需要。 饮食上要多吃容易消化的食物,少吃多餐,适当吃一些富含维生素的食物,防止孕期便秘出现;同时也要注意补钙,为分娩做足准备。
孕晚期(7-9月) 此时的宝宝已经完全发育成熟,但是体重增长较快,准妈妈需要控制饮食,不要吃太多高脂肪高热量的食物,否则会造成巨大儿出现。可吃些热量低营养含量高的食物,如粗粮杂粮等,适量补充维生素E以促进胎宝宝皮肤和毛发发育,预防早产。到了孕期的最后阶段,胎动会更频繁,这时准妈妈们除了注意均衡饮食外,还要注意休息,定期产检,做好临产的准备。