儿童可以喝茶吗？
喝茶，对于成人来说再正常不过。然而对于小孩子而言，喝茶似乎有点“异类”。 的确，和成人相比，小儿的消化道功能尚未发育完善，而茶中含有儿茶素等活性成分具有抑制蛋白质、脂肪及糖类的分解作用，会延迟食物的消化速度；儿童体内含铁量不足，饮茶还会影响对铁的吸收利用。儿科医生通常是不推荐3岁以下小儿饮茶的。 但这不是说3岁以上孩子就可以随便喝茶了！ 其实，不论是婴幼儿还是儿童，都不建议喝未经高温处理的茶汤（即冷茶水）。这是因为茶叶中含有胰蛋白酶等物质，可能会干扰婴幼儿正常的消化功能，容易引起腹泻等疾病。
另一方面，如果孩子实在非常喜欢茶的味道，可以适当饮用一些经过高温处理的淡茶汤或茶叶末。但不要为了追求口感而额外添加糖或其他调味品，以免加重孩子的胃部负担。 值得一提的是，目前市面上有一些儿童茶饮产品，其包装设计非常人性化，标签上标明了适合的年龄和摄入量，家长朋友们可以根据需要选购。
总之，孩子要不要喝茶、怎么喝茶，取决于三个因素——年龄、体质和对茶的要求。只要做到因人制宜、循序渐进，不管对孩子还是成年人来说，饮茶都会成为一种健康的生活方式。