儿童怎么增强体质？
1、注意休息，保证睡眠； 2、合理膳食，均衡营养，荤素搭配，多吃水果和蔬菜，少吃零食和油炸食品；
3、进行适宜的儿童体能锻炼，如跑步、跳绳、骑车、爬行、爬山等； 4、培养良好的卫生习惯，学会自己穿衣服、叠被子、洗脸、刷牙、上厕所，会收拾自己的玩具和图书。能主动帮助家人做力所能及的事情；
5、积极治疗慢性气管炎等疾病。
6、预防传染病，包括接种卡介苗、麻疹疫苗、流感疫苗等；
7、避免接触传染源，不去人口密集、空气污浊的公共场所，如影院、商场、车站等。必要时戴上防护口罩，以减少呼吸道传播疾病的可能性；
8、加强家园联系，做好家庭护理，特别是注意保暖，按时补充维生素D和钙，多进行户外活动。如有发热、腹泻应及时就医。防止孩子发生脱水和电解质紊乱；
9、减少接触感染的机会。教育孩子养成勤洗手的好习惯；不吸吮手指，不啃咬指甲； 家长也要给孩子做好榜样，不要用手抠鼻子、摸眼睛，如果孩子出现以上习惯要及时纠正。