儿童眼睛近视吃什么好？
1、富含胡萝卜素的食物 人体摄入充足的胡萝卜素之后，可以在体内转化为维生素A。而维生素A对于视网膜细胞的感光功能有着非常重要的作用，如果缺乏会导致暗适应速度减慢甚至引起夜盲症的发生。另外，维生素A还可以防止干眼症和角膜损伤，从而起到保护视力的效果。 含有丰富胡萝卜素的食物主要有：西蓝花、菠菜、空心菜、豌豆苗、青椒、胡萝卜、南瓜、甘薯、马铃薯等绿色蔬菜；橘子、西瓜、葡萄、芒果等水果。其中，玉米中的胡萝卜素含量特别高，可以达到西红柿的30多倍！平时不妨多吃点玉米。
2、富含钙的食物 眼睛在运转的时候需要大量的钙离子参与，如果钙离子充足则眼睛运转有效，否则就会减弱眼睛的机能。平时注意给孩子补充营养丰富的钙质，对维护视力健康有很大帮助。含钙丰富的食物有：虾米、虾皮、黑芝麻、黑木耳、海带、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等等。 特别是现在孩子普遍存在的缺钙问题，其实与缺锌、缺镁有关系，家长们一定要注意均衡孩子的营养。还要提醒那些挑食的孩子，偏食会造成某些微量元素缺乏，也会影响视力健康。
3、富含铬的食物 大量的研究显示，近视眼的发生和发展跟体内的微量元素铬有关系。通过补充足够的铬可以显著降低患近视眼的概率或者延迟近视眼的发生。含铬丰富的食物有：肉类（牛肉、猪肉、羊肉）、肝脏、糙米、玉米、绿豆、花生、核桃等。