可以吃的哈，像妈妈类的人群，肠胃功能比较弱，是可以适量的补充一些益生元的，它可以调节肠道菌群，促进消化吸收； 不过要注意的是，在服用益生元期间，千万不能服用抗生素，以免影响药效； 对于6个月以下的宝宝是不建议补的哟~ 因为这个阶段的宝宝，从母乳中获得的营养已经足够啦！
如果妈妈想给宝宝补充的话，可以少量多次的给宝宝喂食益生菌，同样也能达到调节菌群的效果哦~~ （注意：服用的益生菌制剂必须是经过科学配方、安全性高，并且能耐受胃酸而又不被酶分解的活菌） 6个月以上的宝宝就可以适当补充了，但要注意用量哦~~ 1.直接服用 2.冲水喝～ 用温水冲泡后饮用或加入牛奶中一起服用都可以呢~~ ③含服 ④咀嚼食用 ⑤制作辅食 ⑥药丸药片剂型 可以直接吃，也可以碾碎后拌入辅食里一起吃~~
房贯宇优质答主益生元的适用年龄是3个月以上。一般情况下，纯母乳喂养的宝宝不需额外补充益生元，因为母乳中已经含有丰富的益生元。但对于一些因为各种原因需要喂养配方奶粉的宝宝，奶粉中常常会加入一定的益生元，可促进宝宝肠道有益菌生长，抑制病原菌生长，促进肠道蠕动，缓解便秘、增强免疫力等作用。
母乳是婴儿最好的食物，含有婴儿生长发育所需要的蛋白质、脂肪、糖、无机盐和维生素以及各种酶和免疫因子，而且比例适宜，质量优良，各种营养易于被婴儿消化吸收，具有抗感染作用。用母乳喂养的婴儿，发生腹泻、中耳炎、呼吸道感染、泌尿道感染和儿童白血病与何杰金氏病等的几率较低，而且发生过敏性疾病的几率也较低。
母亲用母乳喂养婴儿，可促进产后康复和抑制排卵复通，延长再次妊娠的间隔时间。母乳喂养可减少乳腺癌、卵巢癌和绝经后骨质疏松症的发病率。同时由于乳汁分泌需要较多热量和蛋白质，可较快消耗妊娠时储存的脂肪，帮助母亲恢复体形。
