儿童嗜睡没精神怎么回事？
1、环境因素 宝宝在刚入睡或即将睡醒时，环境的光线很暗，周围也很安静，这时突然打开灯，宝宝的眼球会受到刺激，大脑会命令眼皮快速闭合，然后眼睛就睁不开了。房间里的温度变化太大（从凉爽到温暖）也会让宝宝觉得不适，从而出现睁不开眼的情况。 所以爸爸妈妈千万不要因为担心宝宝睡觉冷而把室内温度调得太热哦！ 2、疾病因素 （1）先天性代谢异常 苯丙酮尿症和半乳糖血症是比较常见的导致宝宝失眠的先天性疾病。 有此类疾病的宝宝通常伴有智力障碍，同时皮肤特别干燥、气味很重，而且头发和眉毛可能很少甚至没有。当爸妈发现宝宝有类似症状时，应及时带宝宝去医院就诊。 有些宝宝晚上不睡觉，可能是由于白天睡眠太多导致的。一般建议白天让宝宝尽量少睡，多玩耍，这样有助于培养宝宝良好的睡眠习惯。 （2）缺乏维生素D 宝宝缺维生素D最容易出现的症状就是夜惊——在浅度睡眠的时候，宝宝可能会出现突然大哭、惊醒的现象。缺乏维生素D还会影响宝宝的神经传导功能，进而引发失眠。 如果检查后发现宝宝是缺乏维生素D，那么只要及时补充就可以改善啦~值得注意的是，补充维生素D应选择口服制剂，不要直接注射，以免中毒。
3、非疾病因素 除了以上两种因素外，宝宝睡眠不足也可能与情绪、生活作息以及所吃食物等因素有关。 比如宝宝睡前太兴奋，或者长期有情绪压抑、焦虑不安的情绪都会影响宝宝睡眠。 而宝宝睡觉时，妈妈轻轻抚摸宝宝、给宝宝喂奶、换尿布等行为都有可能干扰宝宝的睡眠。
宝宝饮食方面如果吃了不易消化的食物，或临睡前吃太多食物，都有可能导致宝宝夜间睡眠不好的现象。 父母应注意培养宝宝的良好生活习惯及饮食习惯，帮助宝宝尽快调整状态，建立生物钟。