儿童吃南瓜好吗？
儿童可以吃南瓜，并且食用南瓜的好处也很多，但是儿童吃南瓜也是有讲究的。 1.适合孩子吃的南瓜是老南瓜 老南瓜也叫冬瓜，味道甘甜，肉质细腻，含有丰富的胡萝卜素、维生素B族、钙、锌等营养物质，对孩子来说，老瓜中的膳食纤维更丰富一些，有助于帮助孩子清理肠道垃圾、促进消化、保护肠胃。所以建议给孩子吃南瓜的时候，挑选表面凹凸感明显且呈深黄色的老南瓜。 如果买到表面比较光滑、颜色浅黄色的小南瓜，家长也不要灰心，虽然这种小南瓜的味道可能没有老南瓜好吃，但其中的营养成分是没有变化的，同样可以满足孩子的生长需求。 如果孩子不喜欢老南瓜的口感，还可以把老南瓜制作成泥，这样口感会好些。例如可以先把老南瓜洗净后削去外皮，再切成薄片，放入蒸锅中蒸熟，然后取出用勺子压碎，加入少许牛奶和糖即可。
2.尽量不吃生吃南瓜 有些家长认为，南瓜中含有丰富的维生素和纤维素，因此想让孩子多吃点生南瓜，以此补充维生素。殊不知，这样不但达不到为孩子补充能量的目的，还会由于细菌滋生而伤害到孩子的肠胃，引起呕吐、腹泻等情况。 所以家长若想让孩子食用南瓜，一定要确保煮熟煮透后再食用。
3.注意食用量 南瓜营养丰富，但也不能盲目多吃。如果一次性吃太多，有可能导致腹胀、消化不良等问题出现。还应该尽量避免长期大量给宝宝食用同一种蔬菜，以免造成营养摄入不平衡的情况。