半岁儿童吃什么?
1.奶类 包括鲜牛奶、奶粉、酸奶,乳饮料和含乳食品等; 20世纪90年代以来,由于液体奶中添加了微量元素、维生素A、D和维生素C等,故其营养密度有所提高。但由于其能量密度较高,若食用量大,很容易造成儿童肥胖;且目前市场上销售的液态奶品种繁多,质量参差不齐,应选择有保证的品牌。 对于体重不足或喂养不规律,以及腹泻等疾病恢复期的宝宝,可少量多次喂食配方奶,补充丢失的营养物质,使宝宝的胃肠道有机会得到休整。
2.辅食 6个月以后的宝宝可以添加辅食了。首先添加富含铁的泥糊状食物,如蛋黄泥、肝泥、肉泥及米粉等,逐步增加食物的种类及硬度,训练宝宝咀嚼的能力。注意适量增加动物性食物,这些食物含有丰富的优质蛋白和铁,对宝宝的健康至关重要。
3.食物形态 从细到粗,从流质到固体,循序渐进地增加食物体积,锻炼宝宝吞咽能力和咀嚼能力。
4.进餐环境 培养宝宝自己拿勺吃饭的习惯,减少大人喂饭的时间,训练宝宝手眼协调的能力。鼓励宝宝自己进食,并给予适当的表扬,增强宝宝的信心。