儿童吃什么会长高？
想让孩子长高，除了睡眠、运动外，营养也是关键因素之一。 孩子处于生长发育的关键期，身体对营养物质的需求量比较大，尤其是蛋白质和钙的含量。如果此时饮食不当，导致营养不良，很容易影响身高发育。 所以想让孩子长得高，一定要合理膳食，多吃富含蛋白质、钙质的食物。具体应该吃哪些食物呢？
1、鱼肉 要问孩子吃什么能长高？首先推荐的就是鱼肉了！ 鱼肉中含有丰富的蛋白质，而且氨基酸成分比例与人体需要接近，容易吸收；鱼中还含有丰富的卵磷脂，具有健脑作用，有助于提高孩子的记忆力。吃鱼还可以给宝宝补充维生素D，促进钙质吸收。 所以想要宝宝长得高，一定要让宝宝多吃鱼肉。
2、鸡蛋 很多人都知道鸡蛋的营养价值高，其实鸡蛋中不仅含有优质的蛋白质，还含有一定的钙元素，而且比较容易消化。 因此建议孩子每天食用一个鸡蛋，可以为机体补充足够的能量，还可促进骨骼的发育。
3、牛奶 和鸡蛋一样，每天喝一袋牛奶也可以为孩子提供丰富的营养。 要知道，儿童的身高主要是由骨骼构成的，而骨骼的生长又依赖于钙质，只有保持摄入充足的钙质，才能帮助孩子骨骼增长。而在所有含钙食物中，牛奶的补钙效果是最好的。牛奶中含有多种有益于身体的营养素，如蛋白质、维生素A、维生素B族等，这些都是孩子成长不可缺少的营养素。
4、豆制品 如果想让宝宝摄取足量的钙，除了喝牛奶以外，还可以适当进食一些豆制品。 像豆腐、豆干等都是不错的选择，由于这些食物中含有一定量的草酸，会干扰钙的吸收，所以建议在烹调的时候可以事先用沸水焯一下，减少草酸含量，让营养物质更容易被吸收。
5、肉类 有些家长为了宝宝身体健康，从不让他们食肉。实际上这是很不利的，因为动物蛋白质中含有一定量的必需氨基酸，是人体不能自行合成的，必须通过摄入肉类来获得。 所以建议宝宝少吃肉类，适量即可，不要过量。