哪种水果治疗儿童便秘？
香蕉并不是治疗便秘的最佳选择， 虽然它富含膳食纤维，但未经熟的香蕉吃下去的纤维难以消化，可能会加重腹泻，建议买回来放两天熟透了再吃。相对比香蕉，猕猴桃、雪梨等更加适合有便秘的孩子进食。 1. 猕猴桃-预防便秘，帮助代谢废物 2019年《中国居民膳食指南》建议：每天摄入300g新鲜水果，猕猴桃刚好符合这个标准，且价格亲民，是大部分家庭都能接受的水果。 除了含丰富的维生素外，猕猴桃中还含有蛋白水解酶和丰富膳食纤维，可刺激肠道蠕动，对缓解儿童便秘有帮助。 而且它含有的膳食纤维是一种不易被胃液破坏，可保持肠中菌群平衡，从而起到预防便秘的作用。 另外需要提醒的是，现在市场上很多猕猴桃都是“催熟”的，为了延长售卖时间，避免猕猴桃变坏，商家会在其中加入乙烯利。虽然该药物被国家允许使用，但是过量摄入会对身体产生不良作用。家长购买时要仔细观察，闻一闻，如果味道发酸，说明可能使用了乙烯利，应避免食用。
2. 雪梨-清热润燥，改善便秘 《本草纲目》记载，梨者，治风热咳嗽，痰涎壅盛（慢性支气管炎），肺热咳嗽，喉炎，小儿风热腹泻。雪梨对于因肺热导致的咳嗽有改善效果，还能润喉止咳，清燥降火。 中医认为，肺与大肠相表里，也就是说大肠的功能依赖肺气输送营养。若肺气不足，大肠传递营养物质的能力就会减弱，导致肠动力不足而产生便秘。雪梨具有生津润燥的功效，能滋养肺部，通过吃雪梨的方式补充肺部所需的营养，达到滋阴润肺的效果，缓解大肠传导失常造成的便秘。