儿童减肥食物有哪些？
1. 蔬菜类：蔬菜的热量一般都很低，而且富含膳食纤维，能够产生很强的饱腹感，是理想的减重餐单中的主角。推荐食品：黄瓜、芹菜、豆芽、胡萝卜、茄子、番茄、紫菜、海带等。
2. 水果类：大部分水果热量都较低，且含有大量人体所需的维生素以及矿物质，对于儿童的健康成长很有好处。推荐食品：苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、橘子、葡萄等。
3. 乳制品：除了鸡蛋和肉类食物，儿童也可以适当摄入一些乳制品，如牛奶、酸奶等，可以给身体补充足够的营养元素。不过需要注意，全脂乳制品的热量较高，想要减脂的话，可以选择脱脂或低脂的乳制品。
4. 主食：碳水化合物属于提供能量的来源之一，不能完全没有，因此要让孩子吃一些主食。不过要注意的是，主食中富含的营养物质主要为糖类，因此要选择高纤维的五谷杂粮作为主食，如燕麦、糙米、玉米等。
5. 肉类：肉类可以提供人体所需的蛋白质，如果过度限制肉类摄入，有可能会影响身体的发育。所以在孩子食谱中，需要适量加入肉类食物，如鱼肉、虾肉、瘦肉等，以供给身体所需要的营养物质。