儿童补钙吃什么鱼？
给孩子吃盐要注意什么 ①1岁以内的宝宝不要给吃盐和酱油等调味品，因为宝宝的肾脏发育还不成熟，摄入过多的钠会损害肾脏；同时，给宝宝吃的食物不要放味精和含添加剂的调料，比如豆瓣酱、酸菜等； ②1岁以后逐渐给宝宝添加淡盐水，3岁以后才能给宝宝吃咸菜等食物。（PS. 6个月内的宝宝不需要补充钙剂，通过妈妈饮食中的钙质就能满足宝宝的需求。）
③给宝宝做的饭菜要少油少盐，清淡为佳。 ④宝宝零食也要严格控制，2岁以内的宝宝不应该吃糖果，3岁以上也不应该多吃。
⑤除了食物外，补充适当的营养素，如维生素D、钙、镁等也有帮助。 对眼睛好的食物有哪些 ①蛋黄：蛋黄中富含卵磷脂，它能促进大脑健康发育，还有助于视力的改善。 ②动物肝脏：含有丰富的蛋白质，是组成眼球角膜与视网膜的重要成分。 ③新鲜的蔬果：尤其是紫色的蔬菜，如紫薯、茄子、海带等，它们含有大量的花青素，有助于眼部血液循环。
④豆类及其制品：其中含有较高浓度的植物蛋白和维生素B1、B2，有利于增强视力。 ⑤牛奶及奶制品：含有多种矿物质元素，能够强化眼睛组织。 ⑥干果：如核桃、花生、杏仁儿、腰果等等，含有丰富的不饱和脂肪酸以及人体必需的脂肪酸，对眼组织有滋养作用。