儿童如何补锌补钙顺序？
先来说一下锌，再来说钙 人体所需要的营养物质，是按元素形态分成不同的营养素，其中矿物质可分为常量元素（含量大于人体重的0.01%）和微量元素（含量小于人体重的0.01%）。 而锌就是人体内一种非常重要的微量元素，参与人体的代谢过程，而且对人体的作用非常重要；如果体内缺乏锌元素，会造成生长发育迟缓、免疫功能下降等问题。 所以对于6个月内的宝宝，如果妈妈发现孩子有缺锌的症状，可以给宝宝适当吃一些含锌丰富的食物进行补充。 富含锌元素的食物有很多，如肉类中鸡肉、鱼肉等蛋白质含量丰富，同时含锌量也高；豆类中含锌也比较多，比如大豆、花生、瓜子等；水果中也含有锌，如苹果、香蕉等含有丰富的锌。 但是由于动物性食物中的锌的吸收利用率高于植物性食物，所以建议多吃肉，特别是瘦肉！ 除了食物能够补锌外，还可以结合药物治疗，一般医生会给开的锌剂主要是葡萄糖酸锌和硫酸锌。 不过要注意的是，虽然这两种锌剂在防治小儿缺锌方面具有非常好的疗效，但是长期服用都有可能造成肾功能损伤以及锌过量，因此不可以任意给孩子吃。 对于已患佝偻病的孩子，应着重注意钙剂的摄入。 对于正常发育的宝宝，一般在3个月后开始添加辅食，此时就可以逐步为孩子供应富含钙质的食物，如蛋黄、豆渣、鱼泥、肉末等等。 如果宝宝有缺钙的表现，比如容易烦躁不安、睡眠不实、出汗多等情况，可以在医生指导下服用钙剂，并且定期复查血钙水平。