儿童盗汗吃什么食物好？
一、食疗方案 盗汗可分为轻、中、重三度，分别对应着不同的饮食原则。 轻度盗汗者，可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等；肉类可多吃鸡肉、鱼、虾、牛肉等；水果可多吃葡萄、香蕉、苹果、梨子等；蔬菜可多吃西红柿、海带、紫菜等。 中重度盗汗者，在食疗的同时还可配合中药膳进行调理。具体药膳方如下： 1.糯米山药粥 原料：生山药50克，糯米50克。 做法：山药切成细块，与糯米同煮为粥。空腹食用。 功效：补中益气，固表止汗。适用于小儿盗汗。
2.浮小麦黄芪饮 原料：浮小麦60g，生黄芪30g。 做法：上述药材加水煎服，去渣留汁，分次服用。 功效：补气固表，敛汗安神。适用于小儿盗汗。
3.百合粥 原料：百合30g，粳米50g。 做法：将百合洗净后加入到洗净的粳米中，加清水适量，煮至米烂粥成即可。 功效：清心安神，养阴泻火。适用于小儿盗汗。
二、日常护理 1.保持室内温度湿度适宜 宝宝盗汗多发生在夏季，因此要注意避免高温环境，做好避暑工作。家里应保持通风透气，温度和湿度要适宜（冬季也不宜过热），以免让宝宝因燥热而出汗过多的现象。
2.合理穿衣 爱出汗的宝宝衣服尽量宽松些，并选择吸水性好的纯棉材质，这样能减少汗液对皮肤的刺激，避免着凉。
3.勤洗澡换衣 宝宝爱出汗，身上汗液味道较大，妈妈应该经常给宝宝清洗浴巾、衣物，宝宝皮肤娇嫩，洗后用温水擦拭身体，轻轻擦干，及时更换衣物。