未满周岁婴儿能吃盐吗？
我女儿刚刚一百天，一直吃奶粉，现在每天两到三次辅食（米粉、蛋黄泥），每次1/4个水果汁或菜汁，没有吃过盐。请问这样饮食合理吗？可以吃盐了吗？ （网上有说早吃的，也有说晚吃的，还有说不要吃，好纠结啊！）
回答：首先，很高兴能够回答这个问题~ 我家宝宝刚满一周，一直是母乳喂养，在四个半月的时候开始添加辅食。因为是在疫情期，不敢带他去人多的地方，所以只买了一套工具，就是下面这种 当时也是查了好多资料，都说6个月以后可以给宝宝吃盐。但是我发现宝宝很喜欢这个味道，而且每次吃米饭或者粥时都特别高兴，好像能吃到嘴里一样，然后慢慢咀嚼。我就想是不是可以提早一些时间给他吃呢？但是又听人说三岁前不能吃。真是纠结死了~ 于是我们就做了下面这个实验。将同一个鸡蛋分装到两个碗里，分别标记1号和2号，一号碗里撒上适量的食用盐水，二号碗里浸泡在凉白开里。同样再准备两个干净的碗，分别标记3号和4号，三号碗内放一勺糖，四号碗放一勺油。然后将两只鸡蛋分别放入对应碗中泡两个小时。 三个小时后，我们观察发现1号和2号鸡蛋都有轻微的变色，不过并不明显；而3号和4号却没有太大变化。说明食盐和糖分的“毒性”是可以被清水洗掉的，因此清水浸泡两小时并没有让它们毒性减弱。 但是如果长期食用含盐量高的食物，对宝宝的肾会造成很大的负担，影响发育。那么，宝宝到底什么时候才能吃盐呢？ 我们知道肠胃功能健全的大人们，摄入过多的盐只会增加肾脏的负担，引起高血压等心血管疾病。然而对于肠胃功能尚未完善的宝宝来说，情况就复杂得多了。
美国儿科学会建议，不要给一岁以内的宝宝吃盐。我国卫生部相关指南也指出，婴幼儿食盐摄入应缓慢，逐步引入，以预防食盐导致的敏感症状，如慢性便秘、鼻炎、哮喘等。 事实上，大多数宝宝都喜欢吃咸的食物，比如咸菜、咸鱼等等，但这些食物中含有大量的钠元素，而宝宝的肝肾功能尚不完善，无法通过代谢作用排除多余的钠，导致体内钠含量过高，引发不适。 如果妈妈觉得宝宝不吃盐会没力气，也可以试试其他方法来补充。
例如，在烹饪食物时，可以适当多放些葱姜蒜等调味品来提味；蔬菜中有很多新鲜蔬菜的钠含量表，比如菠菜、西葫芦、芥蓝等。妈妈也可以上网搜一下“低钠美食菜谱”，有很多食谱网站都会列出适合宝宝吃的低钠食材，按照上面的做法做出来肯定好吃又营养丰富～