婴儿能喝现榨的果汁吗?
现在市面上的鲜榨果汁,大部分都是把水果打碎了再榨出来的,水果打碎后营养就会流失一部分(比如维生素C),而且有些食物打成汁以后,营养素的味道被稀释了,宝宝不一定爱吃。另外给宝宝喝的果汁应当是新鲜的,现打的,这样既可以保证新鲜度,也有利于宝宝的肠胃消化和吸收。
但考虑到小宝宝肠道功能的成熟需要到6个月甚至更久的时间,而这个时候宝宝的消化系统已相对较成熟,对营养的需求又比较高,因此给新生儿添加辅食是很有必要的。在给宝宝添加果汁的时候需要注意以下几点:
一、不宜直接进食鲜果。由于水果中的果酸会使胃酸分泌增多,增加宝宝胃部负担,因此也不宜直接给宝宝吃鲜果,建议榨汁。
二、第一次喂给宝宝吃的果汁应尽量鲜榨,少量。因为宝宝消化功能尚不完善,而且对果汁等液体食物的消化吸收能力还比较弱,所以第一次给新生宝宝喂食很少量的果汁就可以了。
三、6月龄以内的宝宝,除了水以外,不要食用其他任何饮料,包括鲜果汁。
四、果汁和蔬菜汁应该单独制作。因为蔬菜中含有大量草酸、植酸,与富含钙、磷、铁等的果汁一起进入体内,会影响这些矿物质的吸收利用;同时,蔬菜中的膳食纤维也可以防止营养成分过快地被果汁消化液分解。
五、1岁以上的孩子可以选择喝果汁了。给孩子喝果汁要先试饮,观察孩子是否对果汁有过敏现象,再有选择性地去饮用。 需要注意的是,虽然给1岁后的孩子选择果汁种类上的范围可以放宽,但摄入量还需要严格控制。例如西瓜汁,每次只能给20-30毫升(相当于宝宝2个鸡蛋清的重量)。