怎么让婴儿身高长高?

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增加婴儿的营养物质摄入。在婴儿能够吃辅食后,妈妈们应增加婴儿营养物质的摄入,如可以增加蛋白质、钙、铁、锌、磷等营养物质的摄入。蛋白质是长高所不可缺少的营养物质,它能为长高提供充足的原料。钙、磷能使骨骼正常生长,而铁、锌则参与细胞代谢、组织再生和骨骼发育,锌缺乏将影响骨骼生长。所以,妈妈们在婴儿能够辅食后,应调整好婴儿的饮食结构,保证营养物质能跟上生长发育的需要,满足身高增长的要求。

增加婴儿的户外锻炼和日光照射。在婴儿两个月后,如天气晴朗温和,妈妈们应经常带婴儿户外晒晒太阳,并进行适度运动。户外锻炼有利于维生素D活化和促进钙质吸收,使骨骼能健康生长。而户外锻炼,可刺激神经、肌肉、循环系统活动,也能促进新陈代谢和骨骼生长,使身高能快速增长。

保证婴儿充足的睡眠。婴儿生长激素是在晚上分泌的,尤其是在晚上九至十点钟达到高峰,分泌量是白天的三倍。因此,要想让婴儿长高,就要保证婴儿及时入睡,尽量在晚上八点前入睡,这样能促进生长激素的分泌,使身高能快速增长。

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