小孩吃火龙果有什么好处和坏处？
火龙果中含有丰富的植物性白蛋白，这种白蛋白具有清热、解毒的作用，而且还能根据人体所需的量进行自我调整。如果体质比较虚弱，这种白蛋白还能强健体魄，增强抵抗力。若有实症，它又能祛除湿热、调理肠胃，促进肠胃功能正常运行。
火龙果中还含有花青素，花青素有抗氧化的作用，可以对抗自由基，延迟人的衰老。它也能强化视力、改善睡眠、缓解疲劳、美白肌肤。另外，火龙果的果皮中还有丰富的纤维质，对于青少年来说，能够帮助肠胃消化，也能促进废物的排泄。
总体来说，火龙果的性寒味甜，属于热性体质或是脾虚、容易腹泻的小孩应少食，最多一次性吃1/2个火龙果。对于体质偏寒凉的小孩，每天吃1个中等大小的火龙果即可，最好是在吃午饭后的一个小时内食用，这样更利于身体对营养物质的吸收。由于火龙果含有丰富的纤维质，纤维质在肠内令废物及毒素快速排泄，所以，对于上火或易上火的小孩，要保持每天食用。