生小孩后肚子上赘肉怎么瘦？
在产后瘦身应该循序渐进，不可急于求成，否则，会因回奶或累及子宫恢复而影响乳汁分泌和乳儿生长。妇女分娩后，对运动减肥，一般应于产后40天后进行，此时恶露已尽，子宫亦已复旧，并应在家人的护送下进行。
生小孩后肚子上赘肉的瘦减方法：
1、产后妈妈坐完月子如果泌乳情况良好就可以开始进行减肥事宜了。每天的运动安排可以根据自身的情况来定，尽量以轻缓为主。每周安排三次的有氧运动。
2、有氧运动的内容可以为爬楼梯、散步等。
3、产后妈妈减肥的饮食原则：高蛋白、低脂肪、新鲜、清淡。
4、生完宝宝后宝妈的代谢会提高，所以要保证蛋白质的供应。这样可以帮助妈妈们肌肉组织的修复和子宫的复原。
5、生完宝宝后要尽量保证奶水供应充足，这样会消耗妈妈体内储存的脂肪。
产后减肥的原则：
第一点、产后减肥不能急于求成，要慢慢地进行减肥。在减肥的过程中要注意乳汁的分泌和孩子生长发育。应在产后40天，在恶露将尽，子宫基本恢复，由家人照顾护送的情况下进行。产后减肥可选简单的体操动作和简单的器械操、体操等活动。
第二点、产后减肥运动时，要重视热身运动，因产后体内韧带松弛，关节的稳固性受到影响，应避免过度拉伸，以防受伤。
第三点、产后运动减肥时，应注意补充水分。哺乳期运动后汗液排出较多，应更加注意补充水分。每次运动后应增加饮用500毫升以上的饮料，以补充丢失的水分。
第四点、应合理膳食，保证充足的优质蛋白质和维生素、无机盐的供应。由于乳汁分泌的需要和适当的运动，能量的供给应高于一般女性。