生孩子掉几斤？
生孩子掉的斤数和产妇的生产方式及产前孕检有关，顺产的产妇产后大约会掉12公斤的体重，而剖腹产的产妇则会掉11.5公斤的体重。
产后1周内，体重平均可减轻6公斤以上，这是身体组织中多余水分排除所致，此时的减肥是没有意义的，要注意营养，充分休息。
产后2周内，新妈妈身体逐日复原，每天减掉250—500克体重，这是产后体内消耗大，新陈代谢的速度加快，以及母乳哺育消耗脂肪而减轻体重的结果。在此期间要增加高蛋白高钙食物的摄入量，以满足母体修复及泌乳的需要。
产后4周内，此时新妈妈已经基本上适应了为人母的节奏，心情及精力都有所好转，每天应坚持半小时到一小时的产后体操或散步运动，饮食应合理安排，增加高蛋白、高钙食物的摄入，每日三餐后喝一杯低脂牛奶。并减少脂肪和糖类的摄入。
产后2个月，新妈妈基本照常活动，减肥进度应继续从前一阶段保持下来，坚持每日30分钟以上的有氧运动，多喝牛奶。每天主食中注意增加粗杂粮的比例，在三餐之外适当吃些水果，如苹果、桔子、香蕉等。