作为一个健身教练，我从来不否认咖啡因的作用与功效，但任何东西都是有两面性的。 咖啡因虽然能提高运动表现及减脂，但是副作用也是相当显著的。 先来说一下作用吧！其实它的作用机制相当复杂，简单说来就是提高中枢神经系统的兴奋性，从而起到增进代谢、消脂、以及提升运动能力的效果。
作为一个健身教练，我从来不否认咖啡因的作用与功效，但任何东西都是有两面性的。 咖啡因虽然能提高运动表现及减脂，但是副作用也是相当显著的。 先来说一下作用吧！其实它的作用机制相当复杂，简单说来就是提高中枢神经系统的兴奋性，从而起到增进代谢、消脂、以及提升运动能力的效果。