婴儿营养米粉哪个好?
婴幼儿辅食市场,无论是线下商超还是线上电子商务平台,可谓品牌繁多,令人眼花缭乱。有享誉世界的百年老店;也有一炮而红的新晋品牌;有耳熟能详的国内品牌,也有来自大洋彼岸的舶来品。
婴儿营养米粉的选购技巧:
1、配料表越简单越好。配料表是标识中与营养关系最直接的部分,所以应多花费些心思看清楚。配料表中,排在第一位的成分就是此种食品的主要材料或者说是基础材料。比如营养米粉,其配料表第一位就应该为米粉。在后面的配料中,用的最多的是各种形式的淀粉。淀粉是米或面粉的精制成分,经消化酶作用后转化为糖类,提供能量,但B族维生素和矿物质含量较低。其他配料中,如果出现乳清粉就更好了:乳清粉中乳糖及无机盐含量比其他奶粉高,还含有具较强生物活性的免疫球蛋白、乳铁蛋白及各种生理活性肽等,能提供较全面的营养。
2、看营养成分表。营养成分表中既有能量及营养素名称,又有其含量及NRV%(营养素参考值百分比)。NRV%就是这种营养素每提供100g能量所能提供的营养素占人体一日所需营养素总量的百分比。比如每100g该营养米粉中提供蛋白质2g,NRV%为13%,就是说每次吃100g这种米粉所提供的能量中,蛋白质提供了13%的能量。营养米粉作为婴儿断奶食物的“启蒙”阶段的食品,目的在于训练婴儿对非奶类食物的适应性,所以NRV%并不是越高越好,以5%-15%为宜;之后随着婴儿月龄的增加,NRV%可以逐步增加到15%-30%。
不同米粉的区别:
不同品牌在基础营养成分相同的情况下,在微量元素、口味、形状上存在差异,比如有的含钙量高于其他品牌,有的为燕麦口味等。
1.选择适合宝宝月龄的米粉,一般4个月以上的宝宝都可以添加米粉,刚开始的时候都要从1+开始,适应后再分别添加2+、3+。
2.妈妈在选择米粉时尽量选择少糖、无盐,不添加食用香精,更接近天然原味的产品。
3.根据宝宝当时身体状况选择米粉,如果有便秘、消化不良、体弱、偏瘦、偏胖等情况,可以选择相应系列产品。