孕妇五个月吃什么对胎儿好？
1、蛋白质是生命的基础物质，在孕期中也是必不可少的，因为宝宝生长发育需要很多氨基酸来作为材料，所以妈妈们应该摄入优质蛋白，比如鱼类、肉类就是不错的选择哦！ 2、维生素是人体不可缺少的微量元素之一，孕期妈妈要吃的蔬菜水果种类要尽量多一些，这样才能够摄取到更多的维生素和矿物质，满足宝宝的发育需求哦！比如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、黄瓜等等都是不错的选择呢！
3、钙元素能够促进骨骼和牙齿的生长，如果孕妈自身缺钙的话，那宝宝的骨头也会比较脆弱，容易骨折，而且还会导致宝宝囟门闭合晚的情况哦！建议多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物；也可以吃钙片来帮助补钙，但一定要注意量。
4、铁是造血的重要原料，缺铁会引起缺铁性贫血，不仅自己难受，还会影响胎宝宝的营养吸收，甚至造成贫血性脑病，所以补铁也是很重要的哟~像猪肝、黑木耳、海带等食物中都含有丰富的铁元素，孕妈们可以经常食用。
5、DHA对于胎宝宝的神经系统和视网膜的发育起着关键作用，所以宝妈们一定要记得补充这种营养物质啊！不过，单靠食补是不行的，还要另外服用DHA哦！ 6、叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形，所以各位准妈妈们在备孕时就要开始补充叶酸了。除了从食物中补充叶酸外，还可以服用含小剂量叶酸的多种维生素噢。
7、怀孕期间不要挑食。有的宝妈口味发生变化后就不喜欢某些食物的味道了，于是就开始挑食，这种做法是不对的，毕竟各种食物中含有不同的营养元素，只有保证营养的均衡才能给宝宝提供全面的健康成长环境呀。