怀孕三个月可以平躺睡觉吗？
孕期如何睡得好，这是每个孕妈妈都想解决的问题吧！ 一般建议左侧卧位为主，右侧卧位和仰卧位为辅助，在怀孕中晚期随着子宫的增大对下肢静脉的压力也越来越大，因此孕晚期的孕妇不建议平躺。 为什么左侧卧位最好呢？由于胎儿是处在胎盘和母体之间，胎儿需要吸取营养来发育成长，而胎盘又是提供营养的器官，那么胎盘与母体的联系就十分重要啦~ 通过研究发现，在正常胎位的妊娠分娩过程中，准妈妈保持左侧卧位时能够更好地滋养给胎儿，让胎儿更加健康地出生。 所以，左侧卧位是最好的哦！ 如果觉得左侧卧位不舒服怎么办呀？
1、可以在双腿间夹一个枕头，或者把靠枕放在双腿之间； 2、睡觉时在臀部下面垫个枕头，这样能减轻骨盆的负担，改善血液循环。 3、如果觉得腿麻的话，可以把双脚垫高些。
4、如果晚上很难入睡，可以试试睡前用温水泡脚，或者进行适当的运动，比如散散步，听听舒缓的音乐等。 其实，只要不是长时间保持一种姿势就好啦～ 当然，如果感觉不适，还是应该去医院检查治疗喔！最后祝各位孕妈妈都能有个好睡眠，宝宝都健康平安的出生~