婴儿几个月可以加辅食?
美国儿科学会 2016年建议: 6个月以下 不含固体食物,6个月以上可以开始添加辅食。(注意是纯母乳/奶粉的婴儿)
6-12个月 可耐受一种新的食物,无过敏时,再尝试其他新食物;每天1个蛋黄,1勺米粉,奶量仍要充足,每次3-4盎司(约90-120ml),一天总奶量保持在600ml左右;如果宝宝出现对食物感兴趣,愿意抓握食物并尝试放进嘴里的情况,就可以逐渐给宝宝添加辅食了,从稀到浓、从少量到多量;
第一口辅食:首选铁强化米粉,因为铁含量高且好吸收,并且容易做成糊状方便宝宝吞咽和咀嚼。然后可以添加蔬菜泥(胡萝卜、土豆、南瓜等不易引起过敏的根茎类)、果泥(苹果、香蕉等)、肉泥(鸡肉、猪肉、鱼肉等等) 1岁以下不添加盐、糖、蜂蜜、牛奶及果汁。
1岁以上逐步过渡到固体食物。 世界卫生组织
世界卫生组织建议纯母乳喂养至少至六个月大,混合或人工喂奶可延长至两岁或以上,若无法做到则应至至少6个月大才开始添加辅食,同时建议所有婴幼儿在满一岁后才给予固体食物。 世界粮食计划署
《全球儿童营养状况报告》中表明,各国需要根据当地具体情况制定合理的婴幼儿喂养指南。
首先,应尽可能延长纯母乳喂养时间,一般应在6月龄以上; 如果不能满足上述条件,应根据宝宝的具体情况进行添加辅食。
该报告指出当婴儿体重达到7公斤及以上,且对食物呈现兴趣并能将食物咬出时,即可添加辅食。因此,通常为6月龄起。而母乳或配方粉满足其全部营养素需求的时间一般为6月内。 因此,我国卫生部发布的《中国居民膳食指南 (2016) 》与世界卫生组织的观点一致,认为6个月后开始添加辅食较为适宜。
但此“6月龄”指的是“满月后的第6个月”(即出生的第7~8个月),而不是指周岁前6个月——这个概念可能会让很多人感到有些意外,但其实这样的安排是有一定道理的: 1.多数宝宝6月龄时已具备咀嚼能力,此时开始提供辅食可以让其适应不同质地、风味的食物,以训练宝宝的咀嚼能力和吞咽功能,并促进乳牙萌出、培养良好的进食习惯。此时母乳中的营养成分已无法满足宝宝生长发育所需,及时添加辅食也有利于平衡膳食,摄入更全面的营养。
2.此时妈妈乳汁分泌已经逐渐减少,乳蛋白比例也在下降,完全依赖母乳无法满足宝宝发育成长的所有需求。