水合作用是什么意思?

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水合作用(Hydration)是吸收水分子的过程,分子中某些原子或基团带有极性,它们容易与质子结合形成带电的离子化合物,然后通过氢键作用形成带正电的阳离子和水分子,或者带负电的阴离子和水分子,这个作用就叫水合作用。 常见的能发生水合作用的物质有:一价阳离子(如Na+、K+),二价阳离子(如Ca2+、Mg2+),一价阴离子(Cl-、NO3-)等。其中最重要的是一价阳离子,因为它们的离子半径都很小(<1.2nm),而且容易失去一个电子变成阳离子自由基,后者很容易与水分子配位,形成各种配合物。

例如,在细胞膜的脂质双层中,由于脂质的双亲特性,使带负电的磷脂头部长程取向排列;而带正电的胆固醇则位于两侧。当细胞外液中钠离子的浓度降低时,会刺激肾小球滤过率,导致体内钠含量下降,细胞内外液中的阳离子也会减少。此时,为了维持细胞内外的电中性,细胞需要补充含有一个以上负电荷的阴离子来取代被带走的一个以上的阳离子。肾脏将通过主动运输的方式增加对氯离子和硝酸根离子的重吸收,同时促进钠钾泵的活动,将细胞内的阳离子转移到细胞膜外侧,再经主动运输方式将其排出体内,以保持细胞内外液的电中性。因此说,这一过程对于维持细胞的正常生理功能有着重要意义。

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人体内水分充足的情况下,人体出汗和排尿顺畅,能及时排出废物,带走热量。但当人体缺水时,皮肤和肾脏不能很好排出体内废物,毒素就会在体内积累,这时,人体内的消化系统、呼吸系统、免疫系统等多个系统功能都会受到影响。

喝水能使血液得到稀释,血容量增加,从而能促进血液分布到各个组织器官,稀释的血液也在血管内更容易流动,使血压保持较低的水平。每天喝足水的人患心血管系统疾病的机率较小,而浓茶、浓咖啡等有利尿作用的饮品会加重人体缺水,易使血压升高。每天的喝水量应遵循"当天的尿量+呼吸等排泄量+人体每天的自然流失量+当天额外排汗量",这样全天所喝的水被人体新陈代谢之后,又从多个途径消耗掉,人体的水分基本平衡。

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