怀孕前三个月能吃鸡肉吗?
首先,能吃的。 其次,孕妇吃鸡肉的好处有以下几点:
1、孕妇食用鸡肉可以摄取丰富的蛋白质,而且容易被人体吸收利用;
2、鸡肉的蛋白质含量非常丰富,但是脂肪含量却比其他的肉类要低很多,所以很适合孕妇以及生长发育期的儿童食用;
3、在鸡肉中含有大量的维生素和矿物质。其中维生素A、B族维生素都非常的丰富,尤其是锌元素的含量很高,孕妇通过食用鸡肉来吸收这些营养物质,对于宝宝的健康生长有很大的好处;
4、鸡肉中的脂肪酸大多都是不饱和脂肪酸,并且它的胆固醇含量较低,所以非常适合孕妇食用。 在孕期要注意饮食均衡,补充多种营养元素,这样才能让宝宝健康的成长。
至于为什么有些说不能吃呢?其实是因为老母鸡的雌性激素比较高会影响胎儿的正常发育,而公鸡体内的雄性激素较高容易影响胎儿性别的形成。 所以建议选择三黄鸡等激素少的品种来做炖品。
在孕早期,也就是怀孕前三个月,除了不能吃生冷辛辣,寒凉的,容易上火的的食物外,没有特别的忌口的。因为孕早期孕妇的反应大,精神紧张,有些睡眠差,体质弱,营养物质的缺乏多,都需要及时补充全面的营养。这时候鸡肉,鸡蛋,鱼虾,豆类及豆制品还有新鲜的蔬菜都是不忌口的。而且也要多补充一些富含维生素c,钙和铁以及蛋白质的容易消化吸收,清淡,新鲜的促进乳汁分泌的食物。而且在孕期只要不是非常的寒凉,和非常的补益一类性质的,都是可以少量的吃,但是不能过量的。
如果体质非常虚弱,气血不足,也就是中医说的虚不受补一类的,也是可以吃一些鸡肉,鸡汤,蛋类,豆类,豆制品,鱼虾类的。在增加营养物质的时候,也不能暴饮暴食,也不能一次性补充的特别多,也可以适当吃一些新鲜的蔬菜,这样性质温和,也是对身体特别有好处的。