宝宝11个月吃什么辅食?
我家宝宝现在也是11个月,下面是我自己给做的辅食 一天吃三次主食(主食可以吃各种粥,米粉,面条都可以)
上午十点吃一次:
红薯玉米面大米米糊加一点蛋黄搅拌均匀
中午十二点吃一次:
青菜叶剁碎,南瓜蒸熟用勺子压成泥,面粉和南瓜搅拌一下,然后加入青菜,再加入鸡蛋黄搅拌均匀就可以蒸了 我一般晚上把食材准备好放在锅中蒸,早上起来直接可以吃了。
下午三点左右吃一次:
苹果切块蒸熟,加一勺奶拌成泥;胡萝卜去皮蒸熟,也是压成泥;小米面和蒸熟的苹果一起搅拌均匀即可。
晚上六点吃一次:
紫薯蒸熟用勺子压成泥,菠菜焯水过凉切小段,紫薯压成泥和面粉以及切碎的菠菜一起搅拌均匀,然后揉成团下剂子,再擀成饼,中间放上蛋黄,收口包好上锅蒸十五分钟即可出锅。
除了早餐和晚餐是白米饭或大米粥外,其他都是各种稀饭为主 水果:苹果、梨、香蕉等每天一种,切成小块,蒸熟打泥喂给宝宝吃 蔬菜: 西红柿、冬瓜、白菜、土豆、山药、黄瓜、茄子、西葫芦、南瓜、萝卜等等每天一种,也可以搭配着吃,我一般都是买现成的蔬果粒,很方便。
肉:鸡肝、猪肝、牛肉、猪肉、羊肉这些都可以适量吃点,但是不要每天都吃一样的肉,最好每种肉换着来吃。 蛋类的辅食可以在8个月时开始添加。刚开始可以添加少量蛋黄,注意要少吃多餐,从1/4个开始逐渐增加到整个。也可以将蛋黄放入辅食机中打成泥,或者只留下蛋清和淀粉类食材混合做成泥状。
豆制品:豆腐可以炖汤喝,也可以做成肉末、豆腐泥给宝宝食用。
鱼:鲈鱼、凤尾鱼、鳕鱼、三文鱼等都是不错的选择哦~